痛風予備軍のあなたへ

 

日はびゅーびゅーと
春らしい強い風が吹いてましたね 😆 

 

 

さて風が吹いても痛い
といわれる「痛風」

 

あなたは予備軍ではありませんか??

痛風の原因高い尿酸値

 

尿酸ってどんな人の体の中にも
一定量あって

 

血液に溶けて体の中を巡り巡って
体の中から出ていくのですが

 

現代人に多い暴飲暴食で
尿酸が体の中から出し切ることができず

 

どんどん体の中に溜まっていってしまう 😥 

 

そしてある日突然!

 

足の指の関節が痛みだして
赤く腫れ上がり

 

歩くことができないほど
激しく痛み始める 😥 

 

できるならそんな痛みは感じずに
健康的に生活していきたいですよね 💡 

 

そんな痛風予備軍のあなたに
とっておきな食べ物が「練りもの」

 

痛風の一番の原因となる尿酸値は
「プリン体」が鍵を握っています 💡 

 

そのプリン体がきわめて少ないのが

 

焼きちくわ・かまぼこ・揚げ半
コーンビーフ・豆腐・海藻類など

 

そう!!

 

練りものは
かまぼこもちくわも
揚げ半も

 

100gあたりのプリン体が
50mg以下!!

 

これねものすっごくプリン体が
少ないんですよ 😆 

 

練りものって白身魚を
ペースト状にしてつくるんですが

 

実はペースト状にする前に

 

魚の身に含まれる余分な脂血液
汚れ水で洗い流すんです

 

この水で洗い流すってのが
ミソなんです 😉

水で洗う時に


プリン体(核酸)も一緒に
洗い流されるんです

 

なのでかまぼこって
プリン体を心配せずに

 

食べることができるんですよ 😆

 

痛風のあなた!
痛風予備軍のあなた!

 

練りものはあなたの味方です 😉 

醤油をつけなくても
そのまま生で食べて美味しい練りもの
ってたくさんありますからね 😆 

 

食べて美味しくて幸せ
体も喜んで幸せ

 

そんな食材が練りものなんですよ 😆 

 

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした 💡 

 


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