5分に1回鼻をかまざるおえない生活
を続けていたら
鼻の下と鼻の両脇が
ティッシュで擦れすぎてしまい
ヒリヒリと赤くなって
皮が剥け始めました 😯
ここ数年は
こな吹きと無縁だったのに
ショック…
そして痛いし…
そんな時は
白色のワセリンを塗って
鎮静するのを待ちます 💡
いろんなメーカーから
ワセリンが出てますが
わたしが使うのは
精製純度の高い白色のみ！
あるメーカーさんのもので
サ◯ホワイトという商品名のものが
手頃だし精製純度も高いし
個人的なおススメ！
具体的な商品名を書けないので
伏せ字で書いたよ笑
（ほぼ隠れてないけど笑）
肌に何を塗っても
ヒリヒリと痛いときは
炎症が引くまでこれを塗って
落ち着ちつくまで数日待ち
普段のスキンケアを
するようにしてるよ 😆
そして肌につけるもの以上に
肌のコンディションに直結するのが
「食べるもの」ですね
よく美容関係の方と
話をするときに出る話題が
美と食が直結していること
たとえ高価な美容液を
塗りたくってたとしても
食生活に偏りがあったり
極端なダイエットで栄養不足だと
肌の持つコンディションを
活かしきれません！
その理由は簡単で
人間の皮膚といった組織から
酵素やホルモン・血液
そして筋肉はもちろんのこと
胃腸などの臓器をつくる上で
タンパク質が使われるから！
肌の弾力や保湿効果には
コラーゲンだけじゃなくって
タンパク質（アミノ酸）が
関係してることが
分かってるんです
あっ！ちなみに
タンパク質を分解したものが
アミノ酸ね！
魚肉からできてる竹輪は
タンパク質（アミノ酸）が
多く含まれています 😆
どのぐらいタンパク質が
含まれているかというと
「茹たまご」よりも
少し多めのタンパク質が
竹輪1本には含まれてるんです!!
ゆで卵100gあたり
タンパク質量13g
あなご竹輪100gあたり
タンパク質量14g
この事実を知らない人が
あまりにも多すぎるのよ〜!!
なので美肌を保つためには
おやつにスナック菓子よりも
ちくわを食べる方がおススメ！
練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした 💡
