【内臓脂肪】が多くて困ってるあなたへ

 

こちら昨日のわたしの投稿

 


そうなんです!!
人間としてこの世に生を受けて
早30余年

 

この年になっての初体験は
自分の生活圏内なのに
まったく違う電車にのり

 

さらにかなりの時間が経過するまで
その事実に
まったく気がつかなかったこと

電車でうっかり寝てて
寝過ごしたことは
経験あるし
その時はちゃんと乗るべき電車に
乗ってたけど

 

はっきり意識のある状態で
間違った電車に乗って
さらに30分以上
気がつかなかったんですわ

 

人間集中すると
周りが見えなくなるって
本当なんだなと
自画自賛することにしようっと

 

広島に住んでてなかなか
下車するこのない駅だったので

 

初めての経験を一日に2回もした
自分
ラッキーだなと思える
わたしの考え方がラッキーだな笑

 

ちなみに

 

何のブログを
一生懸命読んでたのか気になる

 

とコメントをいただいたのですが

 

わたしのお友達の前川さんが
昔書いていたブログ

 

※前川さんについては
こちらをどうぞ↓

読んでるうちに
宮沢賢治さんや村上春樹さんの
本を
読んでるような
不思議な感覚になったんですよね〜

 

前川さんと前川さんの奥さんと
仲良くさせてもらっているのですが

 

リアル友達のブログを読むのって

 

その人の頭の中を覗き見するようで
エンターテイメントに
飛んでますよね 😆 

 

もちろんわたしも
このブログを書いてる時って

 

PCやスマホの画面に向かって
書きながら

 

ブログをみてくれてるあなたに
話しかけてるような感覚 😆 

 

なので店頭にたってると
ブログを読んでくれてる方が

 

『いずえり〜!!」と
すごくフランクに
話しかけてくれるのが
すごく嬉しいんですよね 😆 

 

この間も店頭でこんな質問を
いただきました

 

健康診断をしたら内臓脂肪が
多いって
いわれたんよね

 

何食べたらいんじゃろうか?

 

いずえり;酵素をとって
タンパク質を多めに食べながら
筋肉をつけてください 💡 

内臓脂肪が多いのは
体内の代謝が落ちてることが
大きな原因のひとつ

 

体内の酵素が減っていくと
代謝が落ち気味になることが多々

 

酵素を摂るには
生の野菜や果物

酵素は加熱すると消えてしまうので
コールドプレスジュースや
酵素ドリンクが

手っ取り早く酵素がとれるかな!

 

そしてしっかりとした
筋肉をつけること

 

効率よく筋肉をつけるには
筋トレとタンパク質を
多めに取ることがコツ

 

筋肉はタンパク質(アミノ酸)から
できてますからね 😆 

 

高タンパクで手軽に
食べられるものといえば

【ちくわ】

ちくわは魚からできてますからね〜

 

高タンパク・低カロリー・低脂質

 

内臓脂肪を減らしたいあなたに
ぴったりの
筋トレフードが
【ちくわ】なんですよ 😆 

 

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした 💡 


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