6月9日広島の日本酒イベント「地ぐ酒ぐ」(じぐざぐ)

 

広島といえば
兵庫の「灘」
京都の「伏見」
広島の「西条」

 

と三大酒どころのひとつ

日本酒って仕込まれるお水によって
味が変わるので

 

灘の硬水でつくったものは

「男酒」と言われ
スッキリ辛口なのが特徴

 

西条は軟水なので

「女酒」と言われ
口当たりの柔らかい
濃醇で旨味に富んだ独特のまろやかさが
特徴なんです 💡 

 

そんな酒どころ広島では
あちこちでお酒のイベントが
行われるんだけど

 

明日6月9日は
広島酒場めぐり
地ぐ酒ぐ(じぐざぐ)

12時ー19時

 

というイベントが
広島市内で行われるんだよ♪

 

広島酒場めぐり
地ぐ酒ぐ(じぐざぐ)

 

ざっくりイベントの内容を
説明すると

 

参加飲食店25店舗各店に
蔵元さんがいらっしゃり
蔵元さんとお話をしながら
日本酒を楽しむイベント 💡 

広島の蔵元さんをはじめ
全国の蔵元さんが参加されてます

 

さらに
広島の飲食店って日曜定休のところが
ほんっと多くて
日曜日にご飯を中心地で食べようと思うと
夜ご飯難民になって困ること多いんだよね

 

広島は人気店ほど
日曜定休のお店が多いんです

 

なんだけど6月9日は
なんと普段は休みのお店なんだけど

参加されてるお店も多いので
必見ですよ 💡

 

八丁堀・紙屋町・流川・織町といった
広島市の中心街にある
飲食店が参加店舗なので
公共交通機関で行きやすいですよ♪

 

しかも6月9日は
広島の大きなお祭り
「とうかさん」の
最終日

 

ゆかたの着始め祭りとも言われてる
「とうかさん」なので
中心街は男女ともに
ゆかたの方が多いのです

ゆかたで日本酒って
粋だよね〜♪

 

日本酒といえば

 

相性抜群なのが板わさ

かまぼこにわさびと
お醤油をちょこっとつけて
今の時期だと冷酒でキュッと飲むと
最高に幸せだよね♪

 

最後に日本酒の豆知識

 

冷酒(れいしゅ)
冷蔵庫で冷やした
冷たい状態のもの

 

冷や酒(ひやざけ)・ひや

常温のもの
昔は冷蔵庫などもなく
常温かお燗で飲む習慣

温めて飲むか
常温(=冷や)で飲むかしか
ありませんでしたからね♪

 

燗酒(かんざけ)・熱燗

温めたお酒のこと

 

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした

疲れやすい梅雨時期に、自律神経を整える3つの方法

 

今朝の雨は凄まじかったですね〜

 

1年前の豪雨災害の日を
思い出すような
叩きつけるような断続的な雨と
携帯やテレビから緊急速報が
流れ続けていました

 

昼過ぎの現在(13時)は
雨も上がり
一時は運休していたJRも
動き出しましたよ 💡 

 

広島を通り過ぎた雨雲は
東方面へ向かっていますので
みなさまどうぞお気をつけくださいね

 

もうこれ以上災害が起きないことを
祈るばかりです…

 

梅雨入りをした地域も多く
雨が降ることで
湿気の高い日が続きます

気圧の変化や湿気の影響で
だるさや疲れを
感じやすくなりますよね 😯

 

梅雨時の体調不良

 

梅雨どきの体調不良は
自律神経(交感神経と副交感神経)
の乱れによって

起こるといわれています

 

そんな自律神経を整えるのに大事なのが
①「睡眠」②「運動」③「食事」

 

快適な睡眠をとるために
適度な運動と
部屋の湿度調整をしてあげると
ゆっくり寝ることができます 💡

 

そして食事は親しい友人や
家族と楽しく食べると
副交感神経を優位な状態
=リラックスできますよ♪

 

副交感神経が優位な状態で
食事をとると

 

胃腸が活発に動き
消化吸収も良くなります 😆

 

消化の良い食べ物をとるのも
効果的

 

白身魚のすり身で作る「かまぼこ」は
脂質も少ないので
消化しやすい食べ物の一つです

これから梅雨明けまでの約2ヶ月
快適に過ごすために
ぜひ心に留めておいていただくと
梅雨を元気に乗り切れますよ♪

 

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした

初めて知った広島弁「みてる」

 

いずのの直営店のある
福屋八丁堀本店

 

地場である広島に根ざした
地域に愛される百貨店が
「福屋」さんなんです

 

なのでいずの福屋八丁堀店には
広島在住の御常連様が
たくさんいらっしゃいます 💡 

 

毎日欠かさずご来店くださる方をはじめ
毎週決まった曜日に決まった商品を
お求めに来てくださる方

 

そしてはるばる九州から
多い時には1ヶ月に5回も
ご来店くださる方など

 

ほんとうにみなさまに
愛していただいて
嬉しい限りです♪

 

先日
御常連様のお一人と
広島弁の話になって

 

戦前生まれの方なので
当然!!わたし以上に
広島弁バリバリな訳ですよ!!

 

方言って
自分は日常言葉で使わないけど
聞いたら意味はわかるってものも
多いよね??

 

例えば
有名な広島弁の「カバチタレ」

 

「カバチタレ」

 

漫画やドラマのタイトルにも
なったんじゃけど
意味は「屁理屈を言う」
ブツブツ文句を言うって意味

 

カバチタレんさんなやーー
っていう使い方する人が多いかな??

 

こんな具合に
日常で自分は使わないけど
意味はわかるってものが
ほとんどなんだけど

 

先日御常連の方の何気ない一言が
わからなくて

 

〇〇◯はどういう意味ですか??

 

って尋ねたら
大笑いされながら
出野さんは広島育ちじゃないんかーー笑
がははははーーーーー!!!笑

 

と…笑

 

生まれも育ちも広島じゃけど
その言葉は初めて聞きましたよ笑
と伝えたら

 

父さんかばあちゃんに聞いてみんさい笑と

 

初めて知った広島弁は
「みてる」

 

「みてる」

使い方は醤油がみてとるよー
などと使うらしいです

 

意味は「無くなる」

 

父は知ってましたが
わたしは初めて聞いた単語だったよー

 

御常連様は
「今日はがんすがみてとるんじゃねー」
と使われてました

 

わたしの生まれ育った
広島市草津は漁師町だったので
ディープな方言はわかる方だったけど
まだまだ知らないことあるな〜

 

草津は漁港もあり市場もあるから
昔から魚屋やかまぼこ屋が
たくさんあるんだよ♪

 

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした

「G20大阪サミット」開催に伴う 交通規制の影響による 大阪府・兵庫県の一部地域の配送サービスの制限について

 

「G20大阪サミット」開催に伴う
交通規制の影響による

配送サービスの制限についての
お知らせです

 

6月28日(金)29日(土)の
「G20大阪サミット」開催に伴い
大阪周辺において
大規模は交通規制が入ることを
みなさまニュースで
ご存知の通りでございます

 

交通規制に伴い
弊社が配送をお願いしています
ヤマト運輸さんのお届けサービスの一部が
中止されると連絡をいただきました

 

お客様には大変
ご迷惑をおかけいたしますが

予めご了承頂きますよう
お願い申し上げます

 

対象地域以外は
稼働されていらっしゃいますが

遅延の可能性もございますので
ご了承いただけますと幸いです

 

対象地域
大阪府(全域)、兵庫県(芦屋市、尼崎市、伊丹市、西宮市)

 

クール宅急便の荷受け停止

6月26日(水)〜6月29日(土)まで

 

「お届け日指定」ならびに
「時間帯お届けサービス」の停止

6月27日(木)〜7月2日(火)
までのお荷物は

お届け日指定ならびに
お届け時間帯指定を
お受けすることができません

 

出野水産本社およびオンラインショップで
ご注文いただくお客様には
6月5日現在
上記の対象地域および日程に
従わせていただきます

 

ただし直営店であります
いずのekie広島店
いずの広島駅新幹線銘品館店
いずの福屋八丁堀店

 

上記の店舗におきましては
館(やかた)や百貨店の配送ルールに
従いますので
各店舗へお問い合わせくださいませ

 

なお交通規制の状況等の影響により
お届けに遅れが乗じる可能性もございます

 

何卒ご了承頂きますよう
お願い申し上げます

 


「G20サミット」に伴う交通規制の影響によるお届けの遅延と一部サービスの中止について
いつもヤマト運輸をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
大阪市内で「G20サミット」が開催されることに伴い、大阪府内で大規模な交通規制が行われる影響で、6月27日(木)から7月2日(火)頃まで、関西地方の一部地域がお届け先または発送元となる荷物のお届けに遅れが生
 

(株)出野水産
企画推進 出野恵梨

ものづくりの魅力

 

ゴルフの初心者練習コースに
通い始め
昨日は講習2回目!!

 

ゴルフのスイングにも
基本の型があって
まずは基本に忠実に練習していきます

 

数回練習したからといって
基本の型を習得できるわけじゃなくって

 

何回も何回も
手の角度や腰のひねり
肩の入れ方を修正しながら
体に覚えさせていきます

 

ゴルフの先輩たちが教えてくださるのは
最初に自己流で覚えちゃうと
変なクセがついて

 

手に怪我をしたり
肋骨にヒビが入ったり
ボールが飛ばない打ち方に
なっちゃう可能性があるから

 

最初はちゃんと
プロに教わった方がいいよ!!

 

と何人かの方が
助言をしてくださったので
助言に忠実に従い
レッスンに通っています 💡 

 

練習をしながら
形を体に覚えさせていくのは
かまぼこの手付け作業を覚えるのと
一緒だなぁ〜と思いました

 

かまぼこの手つけ作業って

 

つけ包丁という
かまぼこをつくる専用の包丁を使って
つくっていきます

 

鈴廣かまぼこさんのYOUTUBEに
見やすい動画があったので
貼り付けさせていただきますね♪

動画で見ると
スムーズに簡単そうに
かまぼこをつけているのですが
実際やってみると
これがまぁーーーーーー難しい!!!

 

※かまぼこを板につけていくから
かまぼこを手作業でつくることを
かまぼこをつけると言います

 

魚のすり身を蒸す前って
ゆるいお餅のように
粘着力が高いので
まずすり身をうまく扱うことが
できないんですよね〜

 

なので1人前に
かまぼこをつけられるようになるまで

10年かかると言われていています

 

まず新人はつけ包丁を
握らせてもらえません

 

例えば野球部の1年生が
1年間球拾いをして
球の扱いや人間関係に慣れていくように

 

すり身の扱いに時間をかけて
慣れていきます

 

つけ包丁が握れるようになったら
基本の型を練習して
体に叩き込んでいきます

 

職人の練習している様子や
作業中のピリッと緊張感の漂う空気が
わたしは清々しくて大好きなのです!!

 

職人みんなが
手際よくかまぼこをつけていく様は
圧巻ですよ!!!

 

ものづくりって知れば知るほど
経験すれば経験するほど
奥が深くて魅力的です 💡 

 

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした

父の日用の掛け紙もご用意しております

 

2019年の父の日は
6月16日ということで

 

6月に入り父の日プレゼント用の
オンライン注文を
どどどーーーっとたくさん頂き
ありがとうございます 💡

 

父の日限定の送料込みセットも
ご用意してますよ♪

父の日用の掛け紙も
ご用意させていただいています

 

購入画面を進んでいただくと
熨斗の選択ボタンが出てくるのですが

青い矢印ボタンを押していただくと

このような熨斗の選択画面が出てくるので
「お父さんありがとう」を
選択していただくと

こちらの掛け紙をかけて
お送りさせていただきます♪

 

ぜひ父の日用にご利用の方は
ご利用くださいね 💡

 

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした

愛情を込めて今日もがんすを揚げていま〜す

 

 

金・土・日と3日間
広島駅北口ekie内の直営店に
立っていたのですが

毎日同じ内容の質問を
お客様からいただきました 😆 

 

3日間写真に写ってる格好で
お仕事していたのですが

 

なんでみんな
カープのユニフォーム着てるの??

 

と毎日お客様から
話しかけていただくのです 💡 

 

広島にいたら
スタッフがカープのユニフォームを
着ているのが当たり前の光景なので

なんとも思いませんが

 

旅行で広島にいらした方には
驚く光景なんだろうね!!

 

特に球場の近い広島駅の中や
近隣のお店は
スタッフがカープユニフォームを
着ている率が高いです

 

あっ!!でも毎日来ているわけじゃなくて
ホーム戦・地元広島のズムスタで
試合のある時に

「いずの」の店舗のスタッフは
ユニフォームを着用していますよ♪

 

ekieの中のほとんどのお店が
地元で試合の時には着用しているから
ホーム戦の時の休憩室は
球場並みにカープのユニフォームで真っ赤ですよ

 

今も休憩室で
このブログを書いてるんだけど

休憩室のテレビはカープの試合が流れてて
ユニフォーム姿のスタッフさん達が
お昼ご飯を食べています♪

 

そしてカープの試合前や試合後には
「がんす」買いに来た〜!!
とたくさんの方がご来店いただきますので

 

試合が終わるまでに
たっくさんのがんすを愛情を込めて揚げて
お待ちしています 💡

 

今日は私の弟が
愛情を込めて揚げていま〜っす♪


練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした

 

「シミやしわ・ほうれい線の自然な隠し方」ゲスト:落晶子さんvol.2 ヴォイスブログ

 

2回にわたりお送りする
落晶子さんとのヴォイスブログ 💡 

 

vol.2の本日は
「シミやほうれい線の自然な隠し方」
を教えていただきました♪

「食べ過ぎをリセットする食事法」ゲスト:落晶子さん vol.1

 

合同会社かみとまゆ代表の
落晶子さんに
今日はゲストに来ていただきました♪

https://kamitomayu.co.jp

 

毎日健康に気をつけた
食事を取れることが理想ですが
友達と一緒だとついつい食べ過ぎ
飲みすぎちゃうことがありますよね??

 

そんなときに体内をリセットする
簡単な食事方法を教えてもらいましたよ♪

水産業界紙に「いずの」のがんすを取り上げていただきました

 

先日水産業界の業界新聞で
先月新しく販売スタートした
「いずの」のがんすを
取り上げていただきました 💡

つい先ほどもある方が
店頭にいらしてくださり

 

あっ!!
これこの間新聞に載ってたがんすだ!!
4月末からスタートしたんですよ〜

 

とその方がお連れのお客様に
説明をしていただいている様子を
そっと遠くから
眺めさせていただいていました 😆 

 

そして
あなご蒲鉾を手にとっていただき

このあなご蒲鉾
ぶち美味しいんですよ〜!!
※ぶちとは広島弁で「とても」という意味

 

さらにそばに置いてあった
あなご竹輪のミニサイズを
指差し

これこれ!!
出野水産といえば
あなご竹輪でブレークしたんですよ〜!!!

 

と私たち販売スタッフ以上に
うちの商品を
オススメしてくださってる様子を

目の当たりにさせていただき
嬉しい気持ちでいっぱいでした!!!!

 

最後に私に質問をいただいたのは

 

あなご蒲鉾やがんすは
広島空港で買えるの??

 

「いずの」のがんすは
広島駅北口ekie2Fのいずのの直営店で
お買い求めいただけます 💡 

不定期でいずの福屋八丁堀店と
広島駅新幹線改札内のいずの銘品館店で
ご用意はしているのですが
確実なのはやはりekie店です♪

 

そしてあなご蒲鉾やあなご竹輪は
広島空港でお買い求めいただけることを
お伝えさせていただきました♪

 

GW終わってから
私は福屋八丁堀店に
いることが多いのですが

 

こちらの店舗でも
やはり「がんす」について

お客様から
お声がけいただくことが多いです 💡 

 

●がんす旨かったわ〜!!
●今日はもう売り切れなん??
●いつもekieまで
あんたんとこのがんすを
買いに行っとるんよ〜!!

 

などなど嬉しいお言葉 😆 

 

これからも美味しいと
言っていただける練りものを

つくり続けて参ります♪

 

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした

私がブログを書く理由は「大切な人との 食事シーンを大切にしてほしい」から

 

階段を降りるときに
痛みのあまり顔が歪んでしまうほどの
筋肉痛を感じたのは
何年振りでしょうか?笑

 

なぜここまでの筋肉痛なのかというと
先日初めて
ゴルフのラウンドを廻ったから 💡 

 

初めてのスコアは196

 

ある方からは
よく数えたね笑

 

と突っ込まれましたが
自分でも数えていて途中から
わけわからなくなってたよ笑

 

でも気持ちの良いグリーンの中で
スマホにもPCにも気をとらわれず
思いっきり楽しめたので
初ラウンドとしては大成功でしょう!!

 

一緒に廻ってくれた方達が
優しかったし
緊張しなかったのも
楽しかった要因の一つだね♪

 

次回の目標は
カートに乗る時間を増やすこと!!

 

196も叩いていると
カートに乗るのはコース移動のみで
ずっと歩くか小走りしていたので笑

 

ゴルフは年を重ねても
楽しめるスポーツなので
自分のペースで練習していきます♪

 

さて最近色々と考えることがあり
今の私の思いをここに残そうと思います

 

私は自分の名前も顔もすべて公表して
SNS等で発信をしております

 

会社の人間として
そしてかまぼこ業界の人間として
一人の人間として
すべて公表しているということは
発言に責任を持つということです

 

私は「かまぼこ屋」なので
かまぼこ(練りもの)に
特化したブログです

 

細かく分類するとかまぼこだけど
大きく分類すると「食」

 

それもひとえに
「食のシーン」は
人生中でかけがえの無い
大切な時間の一つだからこそ

 

ブログを読んでくださっている方に
大切な家族や仲間と
幸せに過ごしてほしいという思いから

毎日ブログを書いています

 

大切な人との
食事シーンを大切にしてほしい
この一点につきます

 

食には自分が育ててもらったルーツ
そして立ち返るべき原点が
記憶されていて

 

もちろん「味」も記憶されるんだけど
「あの時の雰囲気」「あの時の空気感」
「あの時の笑いあってる顔」
が記憶されています

 

そして「あの時の雰囲気」や
「あの時の笑いあってる顔」を
大切な人と共有しあえるって
なんてかけがえのないことで幸せなことか

 

悔しいことがあっても
その大切な人たちがいてくれたら
また一歩踏み出す力が湧いてくるし

 

大切な人が
空の上から見守ってくれてる時も

 

一緒に過ごした時間を思い出して
背中を押してもらえたり
つまづいた時のヒントを
交わした会話の中から探ったり

 

人間の人生は有限だからこそ
一緒に過ごすきっかけの一つである
「食のシーン」を大切にしてほしい

 

一貫して上記の思いで
発信していますし
これからもこの主軸は変わりません

 

そして発信していく中で
ありがたいことに
たくさんのご意見を頂戴しています

 

応援いただくコメントをはじめ
もちろんときには
厳しいコメントもいただきますが

 

私の表現方法が
至らない部分であると思い

貴重なご意見として
ありがたく頂戴しております

 

ブログを読んでくださり
その方の心に触れたからこそ
応援コメントも厳しいコメントも
いただける!!

 

とても嬉しいことだなぁ〜と
感じています!!

 

みなさまいつも
ありがとうございます 💡 

 

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした

感謝の気持ちを伝えませんか??

 

感謝の気持ちって

 

友達や仕事仲間・周りの人には
すんなり伝えられるのに

 

一番身近な家族には
なかなか素直に言えないのが現実

 

いるのが当たり前
してもらって当たり前

 

とどうしても身近だからこそ
無愛想な態度を
してしまいがちじゃないですか?

そんなあなたのちいさなちいさな
気恥ずかしい思いを
振りきって

 

家族にお礼をいえる
とっておきの日を
教えてあげましょう

 

6月だと「父の日」

 

そう!父の日です

例えばうちの父とわたしは
一緒に飲みにいくこともあるくらい
どちらかといえば
仲の良い部類ですが

 

それでもやっぱり
面と向かって

 

「いつもありがとう」

 

というのは
なかなかこっぱずかしいです

 

「父の日」は

 

面と向かっては日頃の感謝を
伝えるのが恥ずかしい

 

そんなあなたの為に
あるんでしょうね 😆

 

父の日だから
あなごの蒲鉾を送ったよ!!

父の日だから
ちょっと贅沢なオードブル蒲鉾
一緒に食べよう♪

と話をするきっかけや
食卓を囲むきっかけを
与えてくれるのが

 

父の日の役割なんでしょうね 😆

 

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした 💡

 

 

オイスターバーでの牡蠣の通な頼み方

 

広島名産といえば
1番に声が上がるのが「牡蠣」

 

ぷりっぷりに身を膨らませた
広島産牡蠣はみんな大好きだよね♪

 

全国で生産されている
牡蠣の58.2%が広島産で
生産量全国1位!!

 

広島の牡蠣は
身が殻の割に大きく
ぷりっとした濃厚な味わい
といわれています

 

牡蠣の旬は10月~2月
近年では夏に水揚げする
夏牡蠣なども登場し
1年中美味しい牡蠣が
食べられるようになりました♪

 

広島のかきとして
みんなが知ってる「かなわ」さん
の生牡蠣は

夏でも食べられるのよ♪

 

現在食用として
出回っているものの大半が養殖で
日本では約500年前に
広島で初めて行われたと
いわれています

 

広島県で牡蠣の養殖が盛んなのは
以下の理由より
自然環境が牡蠣の養殖に
最適だから

 

◎広島湾は島々に囲まれ
波穏やかで潮の流れが適度にある

◎水温変化がしっかりある
◎ほどよい塩分濃度
◎豊富なプランクトン

 

以上の理由から
非常に恵まれた環境で育った
広島の牡蠣はすくすく育ち

広島の名物となったのです

 

オイスターバーで牡蠣を頼む時は
「ダース単位」で頼むのが
通の頼み方

 

↑かなわの社長さんと副社長さんが
教えてくれたよ♪

 

生牡蠣を頼むときに
1個単位で頼めるところも
もちろんありますが

1ダース(12個)単位で注文するのが
基本♪

 

かなわさんの牡蠣は
広島駅北口のekieでも楽しめます

 

いずののがんすも
同じekieで楽しんでいただけます♪

 

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした

広島のご当地グルメをハシゴで楽しむとしたらエキニシがオススメ

 

「駅西」(エキニシ)というエリアが
盛り上がり始めて数年

 

エキニシとは
どのエリアを指すのかというと

広島駅から西方面に歩いて3分ほどの
エリアのこと

 

広島駅の西側にあるから
「エキニシ」

 

ちょっとディープな
レトロ感漂うお店が多かったのですが
ここ数年で
レトロさを残しながら
おしゃれな飲食店街が並ぶスポットとして
人気なんです 💡 

 

先日3年ぶりにエキニシに行ったんだけど
どこのお店も大賑わい♪

 

行ったお店は
ビール好きの私にはたまらない

 

【SUNNY DAY BEER】
(サニーデイビール)

 

店名の通りビールの種類が豊富なお店

 

国産のクラフトビールが4、5種類あり
醸造所直送の生クラフトビールや
国内外のいろんな種類のビールが飲めます♪

ちなみに写真左側のお友達は
革小物作家さん♪
HassaQu.という屋号で可愛い革製品を
つくってらっしゃるのよ♪

 

昨日飲んだビールは
国産クラフトビールと
ハイネケンの生ビール♪

 

クラフトビールはガツッと
重みのある味わい

 

ハイネケンは
海外ビールの中で
私の好きな銘柄の一つ♪

 

スッとのどごしが良いから
ビールが苦くて苦手って人も
飲みやすいビールです♪

 

そしてフードメニューを見ていると
「がんす」が♪

 

郷原のプライドと
説明書きに書いてあったので

おそらく郷原にあるかまぼこ屋さんで
つくられてるがんすなんだろうな♪

 

いろんなメーカーのがんすが
広島の飲食店では楽しめます♪

 

お蕎麦やさんに行ったら
「〇〇の板わさ」と
メニュー表記されてるところも多いので


※〇〇にはかまぼこ屋の名前が入ります
例えば「鈴廣の板わさ」っていう具合♪

 

なので広島のがんすも
メニューに〇〇のがんす
って表記されてると

頼む時にわかりやすいかもしれませんね♪

 

なので弊社のがんすも
「いずの」のがんす
という名前で
パッケージをつくっていますよ 💡

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした

 

炭水化物抜きのダイエットがリバウンドしやすい理由

 

一気に夏がやってきたような天気!!

着るものも薄くなり
自分の体型が目に見える装いに
変わってきますね〜

 

なのでわたしの友達たちが
最近口を揃えて言っていたのが
ここ数ヶ月で少し体重が増えちゃった!!

 

わたしが個人的に思うのは
体重が軽いから良い
重いから恥ずかしいとかって
思う必要は全くないなぁと!

 

それよりも大事なのは
自己ベスト体重を知っていること

 

自己ベスト体重よりも
増えた場合は

 

タンパク質を多めにとって
炭水化物を控えめにします

 

炭水化物を食べる量を
今まではご飯一膳山盛り食べていたのを
8分目くらいに控える

 

おにぎりを2つ食べていたのを
1つに抑える

 

そしてタンパク質の多く含まれている
竹輪を食べます

炭水化物を全く摂らないダイエットが
いっとき流行りましたよね
(低カーボンやロカボといったもの)

 

炭水化物を抜くと
すぐに痩せますが

 

リバウンドしやすい体になってしまうので
注意が必要です

 

タンパク質って体の筋肉や内臓
血液などをつくるのに
使われるので
タンパク質だけ食べたらオッケイと
思われがちですが

 

ここで知っておいて
いただきたいのが

 

タンパク質だけ食べていてもダメ
ということ

 

必ず炭水化物と一緒に
タンパク質を食べることが
実は太りにくく
丈夫な体になるんです

 

なぜ炭水化物とタンパク質を
一緒に食べないといけないの??

 

炭水化物(白米とか小麦でできたもの)
の役割は
体を動かすためのエネルギー源

 

なぜ炭水化物を食べないで
タンパク質だけを食べるダイエットを
オススメしないかというと

 

もちろん体重といった面では
炭水化物を食べない方が
すぐ減っていきます

 

即効性はあるんだけど
のちのちリバウンドしやすい体に
なってしまうんです

 

人間は例え一切運動しなくても
内臓を動かしたり
血液を循環させるのに
炭水化物に含まれる「糖」が必須

 

必要な「糖」が炭水化物を食べないことで
体内に入ってこないと
人間の体は生命を維持させるために
体内のタンパク質を「糖」に
変えていくんです

 

わかりやすくいうと
体の筋肉が分解されて
「糖」になるので
筋肉がどんどん減るのです

 

筋肉が減るということは
基礎代謝も落ちるし
太りやすい体になっちゃうってこと

 

じゃあタンパク質をたくさん食べてるから
大丈夫でしょーー!!!
って思うでしょ??

 

炭水化物を食べないで
タンパク質だけで必要な「糖」を
補おうと思ったら

 

数kgものタンパク質を
食べないといけないのよ!!!

 

お肉200g食べたら
お腹いっぱいになるのに
毎日毎日数kgも食べられんよね
現実的に考えたら

 

なので
炭水化物とタンパク質を一緒に食べるのが
基本!!!

 

少し体重増えたなぁ〜と思ったら
タンパク質(竹輪とか鶏肉、ゆで卵)を
多めに食べて
炭水化物(白米やパンなど)の量を
控えめにしてくださいね♪

 

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした

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