１２月に入り
忘年会続きの方も
多いのではないでしょうか？？

連日忘年会や飲み会が続くと
胃が弱ってしまって
消化不良や二日酔いに
悩まされがちになっていませんか？？

今日こそは飲むのをセーブしよう!!

と心に決めていても
いざ飲み始めると

まぁいっかーーー!!!

と気がついたら
飲みすぎちゃってるパターンも
あるあるですよね笑

二日酔いの朝は

体が水分不足で
カラカラの状態なので
まずは水分補給を

お水よりも
糖分があり吸収も早い
常温のスポーツドリンクが
おすすめですよ 💡 

水分補給をした後は
アルコール分解をしてくれている
肝臓の働きを助ける食事を

二日酔いの朝や
胃がしんどい時でも
スルッと喉越しよく食べられる
「かまぼこ」がぴったり♪

白身魚が原材料のかまぼこは
高タンパク低脂質低カロリー

タンパク質が体内で代謝されると
アミノ酸になるのですが
そのアミノ酸が肝臓の働きを
助けてくれるんです 😆 

もちろんサプリメントに頼るのも
一つの手ですが
サプリメントはあくまで補助食品

それにサプリメントを飲み過ぎると
胃が消化不良を起こしてしまった
なんて方も
わたしの身近にたくさんいるので

まずは食品を食べて
足りない分をサプリで補ってくださいね♪

二日酔いにはかまぼこ

ぜひ覚えておいてね〜♪

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした