弊社の相談役は
ただいま満８０歳！

病院へも通わず
薬も飲まずで元気に過ごしています 💡 

その秘訣は
なんといっても食べるもの！

身体に良い食べ物をとり
できる範囲での運動を日課にし
毎日元気に明るく朗らかに過ごすことを
心掛けているそう

今日はそんな相談役の朝食を
ご紹介いたします

健康で長生きの秘訣の一つは
「酵素」

その酵素を摂取するために、
低回転ジューサーでつくったスムージを飲みます

季節にあった野菜や果物でＯＫ！

例えば今日のスムージは

セロリ

小松菜

パプリカ

りんご

レモンしぼってできあがり

スムージを飲んだ後は自家製の
【筋肉と骨を強くするドリンク】をのんで
朝食が完了です 😆 

【筋肉と骨を強くするドリンク】１人分

有精卵　１つ
（食酢に１０日間つけたもの
酢につけると殻が溶けてしまう可能性があるので
出来るだけ固い殻の卵）

きなこ　８ｇ

ごま　８ｇ

オメガ３の油 少々

牛乳　130ｍｌ

はちみつ　少々

ミルで１５秒撹拌して、出来上がり

食べ物が身体をつくることを
理解し実践

その結果として今現在
病院にもかからず薬も飲まない８０歳で
元気に過ごしています 💡 

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした 💡