薬も飲まず病院にも通わない80歳ってどんな朝食とってるの??

 

弊社の相談役は
ただいま満80歳!

 

病院へも通わず
薬も飲まずで元気に過ごしています 💡 

 

その秘訣は
なんといっても食べるもの!

 

身体に良い食べ物をとり
できる範囲での運動を日課にし
毎日元気に明るく朗らかに過ごすことを
心掛けているそう

 

今日はそんな相談役の朝食を
ご紹介いたします

 

健康で長生きの秘訣の一つは
「酵素」

 

その酵素を摂取するために、
低回転ジューサーでつくったスムージを飲みます

季節にあった野菜や果物でOK!

 

例えば今日のスムージは

セロリ

小松菜

パプリカ

りんご

レモンしぼってできあがり

 

スムージを飲んだ後は自家製の
【筋肉と骨を強くするドリンク】をのんで
朝食が完了です 😆 

 

【筋肉と骨を強くするドリンク】1人分

 

有精卵 1つ
(食酢に10日間つけたもの
酢につけると殻が溶けてしまう可能性があるので
出来るだけ固い殻の卵)

きなこ 8g

ごま 8g

オメガ3の油 少々

牛乳 130ml

はちみつ 少々

ミルで15秒撹拌して、出来上がり

食べ物が身体をつくることを
理解し実践

 

その結果として今現在
病院にもかからず薬も飲まない80歳で
元気に過ごしています 💡 

 

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした 💡 

  • にほんブログ村 通販ブログへ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)