疲労回復にはこれ!!

 

なんだか今日は寝覚めが悪いな〜
体がシャキッとせんな〜
って時には

 

わたしはカレー
なんだか食べたくなります 😆 

 

元気な時でもカレーが大好きなので
週に2回は必ず食べてますね 😎  😎 

 

カレーに含まれるスパイスは
疲労回復にもぴったり!

 

疲労回復にぴったりといえば

 

ちぎり天 えび五菜

 

そもそも練りものの原材料である
魚のすり身自体には
タンパク質が多く含まれてるの 😉 

 

このタンパク質と炭水化物(糖質)
一緒に食べることで

 

カラダの回復モードスイッチを
ポチッと押してやることができるの 💡 

 

さらにこのちぎり天に入ってる

 

【玉ねぎ】
も体力回復には欠かせない食べ物 😆 

 

玉ねぎには糖質が多く含まれてるから
精神的な疲労には

 

玉ねぎがぴったり

 

脳のエネルギーは糖質で
回復するからね 😆

 

食べるものを選ぶことで
効率よく体力も心の疲労も
回復しちゃいましょう 😆 

えび五菜のちぎり天には
玉ねぎの他にも

 

インゲン・キャベツ・人参
たっくさん入ってます 😉 

 

練りものコンシェルジュ
「いずえり」こと出野恵梨でした 💡

 

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