タンパク質不足で体調不良!その解決法は?

 

2月3日といえば節分

 

 

厄除けのために豆まきしたり
恵方巻きを食べるって

 

人も多いんじゃない??

 

私の周りでは

 

厄年やくどし(前厄・本厄・後厄)の方が
厄除け祈願に行ったって人
がたくさん 😆 

 

 

ちなみに今年の本厄は

 

男性(年齢は数え年だよ)
25歳 1994年生まれ
42歳 1977年生まれ
61歳 1958年生まれ

 

女性(年齢は数え年ね)
19歳 2000年生まれ
33歳 1986年生まれ
37歳 1982年生まれ
61歳 1958年生まれ

 

厄年の年齢に当たるときって
肉体や精神に変化が起きやすい 😎 

 

なので毎日の生活をもう一回見直して
悪いところは改善しなきゃですね👍

 

まずは

 

食生活を改善することが
体調を崩さないための

 

一番の近道 😉 

 

 

食生活がおろそかになって

 

私たちの体に必要な
タンパク質が不足しちゃうと

 

●筋肉の量が少なくなって
太りやすくなる

●肌や髪がすかすかガサガサ
のトラブルに
なりやすい●集中力や思考力が低下しちゃう

 

嬉しくないことが起きちゃうんですよね 😥 

 

私たちに必要な1日のタンパク質量って
男性が50g
女性は40g

 

あなご竹輪1本(80g)に含まれる
タンパク質量が

11.2g

 

牛乳100gに含まれるタンパク質量は
3.3g

 

そう!

 

あなご竹輪には牛乳の約3倍
タンパク質量が含まれてるんです 

 

さらにね

 

竹輪には
人間の体では作り出すことのできない

 

必須アミノ酸
もバランスよく含まれてるんです 😉 

 

 

竹輪って実は稀に見る
スーパーフードの一つ👍

 

カロリーも少ないし
脂質も少ないので

 

健康な食生活には欠かせません 😆 

 

 

タンパク質たっぷりの竹輪を
食べることで

 

体調良く今年一年を過ごしましょうね♪

 

では練りものコンシェルジュ「いずえり」
こと出野恵梨でした 💡

 


お問い合わせ
疑問・質問・詰め合わせのご相談など
お気軽にお問い合わせください!
FAX・メールフォーム受付:【年中無休】FAX:082
2-277-1555電話受付:9時~17時【水曜・日祝除く】
TEL:082-278-1614
気軽にお電電話どうぞ!9時-17時【水曜・日祝除く】 オンラインショップはこちらから
  • にほんブログ村 通販ブログへ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)