【ダイエット】にはかまぼこと竹輪

 

魚からできてるから!

 

練りものコンシェルジュ
出野恵梨こと「いずえり」です 💡 

 

お腹が空いて空いて仕方がない時
って
ありませんか??

 

食べても食べてもまだ足りない
みたいな笑

 

 

大学生時のわたしが
まさにそんな状態でした😅

 

広島から離れて
京都で一人暮らししてましたから

やりたい放題ですよね😤

 

お腹が満たされるまで
好きな時間に食べ
顔も体もまん丸

 

 

これが当時の写真
お肉が・・・笑
たぶん今より6㎏は多い・・・笑

 

あまりにも顔が「まん丸」なので
親戚の人からは
【ペコちゃんに似てるね笑】
と言われたことも笑

 

そんなわたしでしたが
大学を卒業後

 

かまぼこ業界へ入ると
みるみるうちに痩せていったんです

 

無理な食事制限をしたわけでも
運動をしたわけでもないんです 😉 

 

唯一変わったことといえば

 

【練りもの】を食べる量が
増えたこと!!

 

実はかまぼこや竹輪といった
練りものは
ダイエットに最適

 

練りものといえば

     
低カロリー
低脂質
高タンパク

が特徴!

 

 

例えばたい竹輪1本につき
69.7kcalという驚きの低カロリー

 

練りものは【魚】から作られるので
タンパク質が多く含まれ
カルシウムや鉄分もとれます

 

 

カルシウムや鉄分は
ダイエットで骨を弱らせたり
貧血を起こしたりする
可能性を減らします

 

安心して
ダイエットに取り組めますね 😆 

 

練りものは低カロリー意外にも
脂肪の分解を促進する役目

 

練りものといえば
白身魚が主な原材料

 

 

白身魚には動物性の食物繊維が
含まれているため

 

腸内をお掃除して
腸内環境を整える
効果があるんです

 

 

練りものってなんて人間に優しい
食べ物なんでしょう!!

 

まんまるの顔をした
大学生だったいずえりが

 

練りもの業界に入り
練りものを食べる量が増えると

 

自然と体重が落ちていったのも
納得ですよね!

 

 

味もしっかりしているので
練りものは飽きることもありません

 

 

ダイエットにも持ってこいの食材が

 

練りもの😍

 

 


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